自我提升的方法_自我提升的方法有哪些(图)

时间:2020-11-16 22:13来源:互联网作者:生活经验
360电脑网分享生活小窍门,人们在日常生活中总结出来的知识和经验,和生活小常识非常相似,涵盖健康、饮食、居家、日常美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面。

1、停止抱怨:你要明白,无论当下的处境多么艰难,很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜,并不能带来任何改变。心理学中有这样一个理论:生活的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对事情的反应决定。与其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力,比如开始读书、增长知识、调整思维。

2、克服拖延:曾看到这样一句话:别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成,一步步有条不紊;而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐,快到时间了才抱着快来不及的心态惊险完成。拖延症是阻碍人生幸福的大敌,自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。可以试试“5分钟法则”:不想做事时,尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态,只要开始,就是成功的一半。

3、坚持健身:如果你觉得自己一无是处,如果你对生活充满了怨念,开始健身吧!坚持健身一段时间,你会发现自己的生活变得不一样了。你的身体更有力了,心肺功能也得到了提升,说话做事不再有气无力;你看上去更精神了,专注时间也变长了,无论工作还是学习都会更有效率;身材变好了,你也会越来越爱自己。

4、每日自省:每晚睡前,让自己彻底安静下来,想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生,仔细反思自己的行为是否妥当,有无违背自己的原则,是否对他人造成了一定程度的伤害。懂得自省,才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己,才能少纠结、少烦躁,从而更快速地实现突破。

5、学习新技能:自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能,从零开始学起,年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。学会一项新技能,不仅能让时间更有效地利用起来,还能增强人的自信心。手绘、书法、手工、摄影等,只要你想学,都可以开始进行。但切记,不要一味贪多。每天进步一点点,我们就能离更好的自己更近一步。

生活小窍门可以让人们的日常生活更加的方便,便捷,科学,提升生活质量。
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